Come smettere di fumare è la domanda che tutti i fumatori prima o poi si fanno e almeno una volta nella vita molti fumatori provano a non fumare più.
Sono tante le persone che fumano sigarette ogni anno nel mondo e molte di esse subiscono danni più o meno rilevanti per la propria salute.
Molti fumatori hanno iniziato fin da giovani a fumare le prime sigarette. Dal tabaccaio sono in bella mostra molte marche di sigarette e ognuna presenta la dicitura obbligatoria per legge tipo che “il fumo fa male e nuoce gravemente alla salute“. Spesso ci sono diciture simili.
Il mondo del tabacco oltre ad essere una potente industria, spesso viene reclamizzato o in passato è stato pubblicizzato il marchio delle sigarette in alcuni film, formula 1, eventi sportivi ed altro. Alcuni settori e in alcuni Paesi certe pubblicità non sono più ammesse.
Che il fumo attivo e passivo faccia male ormai è noto. Vediamo ora però come uscirne.
Il sito internet smettere di fumare da anni è ormai considerato uno dei siti di informazione di riferimento più completo a livello nazionale che introduce la problematica del tabagismo e di come fare per smettere di fumare le sigarette.
In particolare sul sito smettere-di-fumare.info vengono analizzati ed approfonditi molti argomenti tra i quali:
- I benefici di quando si smette di fumare
- I cartelli di divieto di fumare
- Come fare per smettere di fumare e i rischi di ingrassare
- I metodi per come smettere di fumare con l’agopuntura cinese indolore, i cerotti transdermici, le erbe e gli aromi, le gomme antifumo, i gruppi di incontro, la mesoterapia e l’omeopatia con l’avena sativa, i metodi naturali come l’ipnosi, gli orecchini e la graffetta antifumo, le pillole al bupropione, gli sms sul cellulare
- Consigli e centro antifumo
- Cosa non fare per smettere di fumare
- I danni del fumo
- Le sostanze tossiche del fumo
- La dipendenza e l’abuso da nicotina
- Le donne e il fumo
- Il fumo passivo
- La pelle e il fumo: le rughe e le conseguenze sulle unghie
- Le sigarette e la differenza tra sigaretta lights e ultralights
- Le malattie del fumo: cancro, tumore benigno e maligno, metastasi, carcinoma, enfisema polmonare
- La storia del fumo
Smettere di fumare è facile ma non è particolarmente semplice in quanto il fumo e la nicotina creano dipendenza. La facilità sta nel fatto che se si decide di non toccare più una sigaretta si può riuscire a diventare un ex fumatore da subito.
E’ importante riuscire a smettere di fumare per non rovinare la salute e la vita propria e di chi sta vicino al fumatore. Inoltre ormai fumare costa molti euro l’anno, chi fuma spesso ha la propria auto e gli ambienti dove vive impregnati di odore di fumo di sigaretta. I polmoni poi possono avere subito gravi danni o comunque essere in condizioni non ottimali.
Sicuramente la decisione di smettere di fumare è una decisione saggia e prima si prende e meglio è.
Il sito web www.smettere-di-fumare.info offre alcune utili indicazioni e spunti tuttavia è sempre opportuno rivolgersi al proprio medico di base quando si decide di smettere di fumare in quanto saprà indicare le soluzioni più adeguate al paziente, seguire il fumatore nel suo percorso ed eventualmente indirizzarlo da professionisti del settore che sono in grado di aiutare il fumatore a smettere.
Il medico di base comunque può seguire e monitorare l’intero periodo disintossicante del paziente al fine di trovare i supporti più idonei per contribuire a far sì che il fumatore riesca veramente a smettere di fumare definitivamente.
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